02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 78,03g | Karb: 138,64g.
Kahvaltı: Просфора, Ого Хлебцы Кукурузные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Гречка Отварная, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|