jbf2021 Günlüğü, 02 Eki 22

jbf2021 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ekim 2022:

637 kcal

Yağ: 28,16g | Prot: 49,52g | Karb: 43,45g. Kahvaltı: Äggröra. Öğle Yemeği: Slanka Kycklingsoppa. Akşam Yemeği: Itrim Choklad Shake. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...

3416 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jbf2021 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jbf2021 Günlüğü, 02 Eki 22

Yorum Gönder

jbf2021 Kilo Geçmişi