02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 119,47g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе с Молоком, Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Савушкин Творог 2%, Желтый Сладкий Перец, Куриная Ножка, Петруха Голень Копчено-Вареная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Путассу, Майонез, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|