02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3300 kcal
|
Yağ: 146,62g | Prot: 189,99g | Karb: 312,72g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Lubaszka Muffin Czekoladowy, Coffee Flat White, Family Fish Krewetki Mrożone , Sunflower Oil, Vifon Zupa Pho. Akşam Yemeği: Felix Orzeszki z Pieca z Solą, Lidl Protein Bar, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Слива, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Oleofarm Olej z Awokado, Pikok Pure Parówki z Indyka, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Pilos Kaszka z Cynamonem, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|