02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3947 kcal
|
Yağ: 117,29g | Prot: 241,05g | Karb: 438,66g.
Kahvaltı: Maddog Whey, Woolworths Fruit Pastilles, Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, Peanut Butter, Maddog Whey, Bananas . Öğle Yemeği: Biltong, SPAR Milk Tart, Melon, Watermelon , Enterprise Back Bacon, Cheddar Cheese , Egg (Whole) , Pick n Pay White Hotdog Rolls. Akşam Yemeği: Chicken Meat , Carrots , Broccoli . Aperatifler/Diğer: Windhoek Draught, Frimax Baked Rings, Hansa Pilsener. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|