|
Leben 2.0 😉👍
|
157 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 69,18g | Karb: 70,59g.
Kahvaltı: Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Lidl Stremellachs Natur, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse Light, Sahnesauce, Aldi Bratkartoffeln, Hokkaido Kürbis, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Milbona Gratin-Käse Light, Sahnesauce, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Hokkaido Kürbis, Aldi Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%, Kaffee, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Mousse au Chocolat Torte . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|