02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 110,35g | Prot: 105,28g | Karb: 152,08g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Bebek Goreng, Putih Telur Matang, Lemper, Tahu Kukus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Pecel, Pentol, Pentol. Akşam Yemeği: Pentol, Siomay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|