02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3669 kcal
|
Yağ: 135,60g | Prot: 169,01g | Karb: 441,57g.
Öğle Yemeği: Löwensenf Medium, Bauerngut Bockwurst, Edeka Erbseneintopf. Akşam Yemeği: Körnerbrot, Ja! Forellenfilets, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ingwer, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Honig, Lorenz Salzstangen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|