02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 112,00g | Karb: 206,93g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Amarula Licor Amarula, Morangos, Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Natural Life Farelo de Aveia, Mamão. Öğle Yemeği: Yoki Pipoca (sem Óleo). Akşam Yemeği: Zinho Pão de Alho Tradicional , Picanha sem Gordura, Perdigão Linguiça com Queijo Coalho na Brasa. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Spaten Cerveja . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|