01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 115,13g | Karb: 109,68g.
Kahvaltı: Макдоналдс Латте (0,3 L), UDC Торт Шоколадная Мечта, Простоквашино Молоко 2,5%, UDC Завтрак Чемпиона. Öğle Yemeği: Красная Икра Красная Икра, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Салат Айсберг, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|