02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 156,58g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, McDonald's Big Mac Chicken, McDonald's Hamburger, Tomates, Auchan Mozzarella , Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Black Protein Protein Water Lime & Lemon, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|