13 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 6,99g | Prot: 27,06g | Karb: 156,66g.
Öğle Yemeği: Apples, Chocolate Ice Cream Sandwich, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|