14 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 123,11g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Семена Льна, Сибирские Отруби с Брусникой, Троицкий Кефир 1,6%, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Nutrilite Омега-3, Dymatize ISO-100. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Santal Красный Грейпфрут, Банан Банан, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
С новыми силами и в бой..и даже не буду искать себе оправданий...
13 Eki 14 üye tarafından: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|