03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 40,94g | Karb: 167,95g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice. Öğle Yemeği: Indofood Saus Tomat, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Bacem, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Prochiz Keju Slice. Aperatifler/Diğer: Risol Mayo, Permen Karet (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|