02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 49,73g | Karb: 206,41g.
Kahvaltı: Margarina, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Muffato Pão Caseiro, Italac Leite Zero Lactose, Nescau Achocolatado. Öğle Yemeği: Yoki Farofa com Cebola, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Paçoca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|