21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 64,39g | Karb: 65,83g.
Kahvaltı: 煎鸡蛋, 型味逻辑 海盐花生酱, 蒙牛 纯牛奶, 蓝莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 三只松鼠 每日坚果. Öğle Yemeği: 南瓜, 西兰花, 瘦牛肉. devamı için...
|
Haftada 7,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|