02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 102,50g | Prot: 111,00g | Karb: 135,00g.
Akşam Yemeği: Perdue Boneless Skinless Chicken Thighs, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, Great Value Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Great Value Whole Milk, Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar. devamı için...
|
|
4466 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|