03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 65,08g | Karb: 37,99g.
Kahvaltı: 매일두유 99.9 식물성 단백질, 구운계란. Öğle Yemeği: Jarrow Formulas mct oil, 양파, 오리구이, 큰 송이버섯 (구이). Akşam Yemeği: 찐고구마, 코스트코 리코타 샐러드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|