03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 88,77g | Karb: 234,79g.
Kahvaltı: Brownies dengan Lapisan (Gula), Sukun, Chia Seed. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sempol, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kulit Pangsit, Tahu, Telur, Daun Bawang, Wortel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|