14 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 45,39g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Pain Blanc au Poids, Nestlé Nesquick, St Hubert St Hubert 41. Öğle Yemeği: Sandwich au Poulet Style Fajita avec Fromage, Laitue et Tomate sur Pain Pita. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Nature, Dia Saint Félicien, Pain Blanc au Poids, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Vinaigrette, Chou Rouge. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|