|
體重46.5
體脂30.1％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1069
bmi21.2
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 76,74g | Karb: 159,14g.
Kahvaltı: 無糖豆漿, 蜂蜜芥末醬, 一日野菜-萵苣沙拉, 夯地瓜. Öğle Yemeği: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği Öncesi: 可口可樂 OOHA氣泡飲 柚子海鹽口味, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Akşam Yemeği: 洋蔥, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|