03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 134,81g | Karb: 120,87g.
Kahvaltı: Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Шампиньонами и Моцареллой. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|