|
тридцать восьмая неделя +2,8 👿🤦
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 121,32g | Karb: 137,89g.
Kahvaltı: Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кальве Майонез Легкий, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Магнит Чеснок , Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|