14 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 75,11g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Владсалат Сырная Закуска, Блины. Öğle Yemeği: Большая Кружка Йогурт Классический 2,5%, кольраби-дайкон-морковь, Редис, Яблоки, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Петрушка, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Владсалат Сырная Закуска. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Снежок Био Йогурт, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яблоки. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|