02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 55,46g | Karb: 129,19g.
Kahvaltı: Nacional Papas de Aveia com Canela. Öğle Yemeği: Gelado, Canja de Galinha, Arroz de Pato. Akşam Yemeği: Continente Espirais, Lidl Queijo Quark, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Pão do Museu Pão de Centeio, Primor Manteiga com Sal, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|