03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 35,01g | Prot: 39,26g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Armut, İçim Kefir. Aperatifler/Diğer: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|