14 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 31,26g | Karb: 105,82g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka z Ziarnami, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Akşam Yemeği: Zupa Krem z Brokułów. Aperatifler/Diğer: Świeży Makaron (Ugotowany), Milka Czekolada z Orzechami, Biedronka Bułka z Ziarnami, Piątnica Serek Wiejski, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Zielona Herbata. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Ev İşi - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 21 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliiia1997 Kilo Geçmişi
|