03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 94,46g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 鶏肉餃子, シュウマイ, ご飯. Aperatifler/Diğer: フルーツ入りクレープ, コーヒー. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|