|
После пьяных выходных! Снижение веса связываю с снижением мышечной массы! А может быть в связи с недосыпом из-за перелётов! Вечерняя тренировка покажет!
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 105,85g | Karb: 110,27g.
Kahvaltı: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Куриный Суп. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Судак, Коркунов Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
|
3871 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
После пьяных выходных снижение веса связано с обезвоживанием )
14 Eki 14 üye tarafından: mankadream
|
у меня после пьяных выходных наоборот плюс, хотя не ела почти ничего((
14 Eki 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
Отмечал в пятницу, а взвешивался в понедельник, вроде бы водный баланс восстановился!
14 Eki 14 üye tarafından: Leonarrus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|