03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 17,89g | Prot: 44,28g | Karb: 34,84g.
Kahvaltı: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Harzer Roller, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Milbona Gratin-Käse Light, Sahnesauce, Aldi Bratkartoffeln, Hokkaido Kürbis, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. Akşam Yemeği: Belbake Backerbsen, Knorr Delikatess Brühe, Grießnockerl. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|