|
11 settimane post parto TC
Mi mancano ancora 6,5kg dei 19 messi ma non demordo e presumo che li perderò con più facilità da novembre che riprenderò a lavorare (😭😭😭😭) e quindi avrò un ritmo più normale e sano 🤗
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 38,70g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato, Brusa Monte Bianco. Öğle Yemeği: Ovomaltine Crisp Müesli, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Nutella Nutella, Pane Bianco, Svila la Pinsa Romana alla Gricia. Aperatifler/Diğer: Torta di Castagne, Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Lindt Bontà di Cocco, Banana. devamı için...
|
sabit kilo
|