03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 170,94g | Karb: 198,73g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Quaker Quick Oats, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana. Öğle Yemeği: Quaker Popped - BBQ, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|