14 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 126,19g | Karb: 210,34g.
Kahvaltı: Oakrun Farm Bakery Whole Wheat English Muffin, Naturegg Simply Egg Whites, President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Marche Fresca Turkey Bacon Style, Timothy's Chai Latte K-Cup. Öğle Yemeği: Melaleuca Splash2o Blueberry Lemonade, Tim Hortons Chili (Small). Akşam Yemeği: Apple Pie (Two Crust), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Kraft Tex Mex Cheese, Turkey Meat, Kraft Miracle Whip Made with Olive Oil, All Stars Bakery Caraway Light Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Melaleuca Proflex20 Protein Shake Mix, Melaleuca Access Exercise Bars Chocolate Caramel Kruncher, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Pineapple , Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Strawberries . devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Aqua fit - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|