|
Шея 34,5
Талия 79
Живот 99
Бедра 105
Нога 63
Рука 32
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 134,78g | Karb: 243,24g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Башоров Колбаса Кремлевская Сырокопченая, Перекресток Арбуз, Чабан Молоко 2,5%, Лук, Булочка, Сибас, Морковь, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Чабан Молоко 2,5%, Огурец, Помидоры, Виноград, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Арбуз. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|