03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 98,21g | Prot: 319,24g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Банан, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Молоково Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Веско Фленк Стейк, Морковь, Сытый Папа Котлеты Куриные, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|