03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 50,45g | Karb: 41,11g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, BonCabe Boncabe, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Kangkung. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu, Kangkung. Aperatifler/Diğer: Apel Kering. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|