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Pesagem do dia 02/10/2022: 73,3kg
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1788 kcal
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Yağ: 59,49g | Prot: 94,29g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: Rissul Pão Delícia , Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Ovo Frito, Tomates, Mangas, Sadia Presunto Cozido Magro, Jucurutu Queijo Coalho, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Macaxeira Cozida, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Banana Prata. Akşam Yemeği: Simas Pirulito Samito, Dori Bala Mel Recheada, Carrefour Cocada Síria. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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