04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 112,40g | Karb: 238,72g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Капустный Салат, Рис Вареный, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Старик и Море Тунец, Кимчи и Сладкий Лук. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Банан. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|