03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 217,22g | Karb: 196,61g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Rap10 Integral, Tirolez Mussarela Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|