04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 72,66g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, マイプロテイン オートミール, トップバリュ カットわかめ, しめじ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ. Öğle Yemeği: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 豆苗, しめじ, ミニトマト, 菊田食品 絹とうふ, ししゃも, 鶏の胸肉（皮なし）, ナス, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 SOYJOY Plant-Based ホワイトチョコ&レモン, サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|