04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 147,38g | Karb: 226,43g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Планета Витаминов Брусника, Черника. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|