04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 76,23g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: Pear. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Indomaret Jamur Kuping, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bimoli Minyak Goreng, Ny. Siok Kerupuk Udang, Indomaret Jamur Kuping, Boiled Egg, Rumah Makan Sederhana Kikil, Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Mango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|