04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 48,17g | Karb: 38,67g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas mct oil. Öğle Yemeği: 토마토, 토마토, 커클랜드 냉동야채믹스, 다진 소고기. Akşam Yemeği: 찐고구마, 코스트코 리코타 샐러드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|