04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 105,17g | Karb: 95,10g.
Kahvaltı: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брокколи, Брест Литовск Сыр Российский, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Фрутоняня Пюре из Груш , Простоквашино Творог 5%, Яндекс Лавка Тильзитер, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Авокадо Авокадо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Брест Литовск Сыр Российский, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Aperatifler/Diğer: Люблю Жизнь Сушеное Манго из Мьянмы, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|