04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 203,31g | Karb: 332,73g.
Kahvaltı: Più Buono Girotondi al Miele, Avocado, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Milbona Latte di Kefir, Hero Confettura di Frutti di Bosco , Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando I Variegati, Cachi, Ocean Cuori di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Melanzana Cotta, Delizie del Sole Cous Cous. Akşam Yemeği: Uva Bianca, Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Couscous. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Energy Crunchy , Più Buono Barretta ai Frutti Rossi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|