04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 141,29g | Karb: 138,67g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Инжир Свежий. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|