04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 106,95g | Prot: 221,44g | Karb: 283,69g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Mango, Carlson Super Omega 3, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Öğle Yemeği: Freshona Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Ocean Sea Mieszanka Morska, Калоризатор Печень Индюшиная. Akşam Yemeği: Калоризатор Груша Конференция, Lidl Łosoś Atlantycki, Almette Serek Śmietankowy, Pano Tortilla Wraps, Калоризатор Авокадо. Aperatifler/Diğer: BakaD'Or Morele Suszone, Квлоризатор Огурец, Oleofarm Olej z Awokado, WK Nutrition Płynne Białka Jaj, Vivio Śliwki Suszone, Pilos Ser Gouda, Orange, Калоризатор Помидор, МТ Индейка Грудка Приготовленная, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|