04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 110,21g | Karb: 192,78g.
Kahvaltı: Акватория Икра Минтая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кальве Майонез Легкий, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Öğle Yemeği: Guandy Маршмеллоу, Кальве Майонез Легкий, Billa Кабачки Печеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Славянка Французский Зефир "Жаклин", От Мартина Семечки Отборные, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сладкий Лук, Кальве Майонез Легкий, Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Коричневый и Дикий Рис, Вараксино Яйцо. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|