04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 15,39g | Prot: 26,11g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café, Canderel Sucrette. Akşam Yemeği: Pâturages Crème Dessert Chocolat, Patate Douce, Pâturages Emmental Français Râpé , Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Cornichons, Pomme. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|