04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 89,28g | Karb: 86,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Идеал Масло Подсолнечное, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Herbalife Формула 3 Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: EKO Фасоль Печёная по-Сербски. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ухтышки Растворимое Какао, Икра Лососевая, Блины из Цельнозерновой Муки, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|